دراسة أمريكية توصي النساء الحوامل بخفض الإضاءة قبل النوم لتقليل إصابتهن بسكري الحمل

الرياض- أصداف نيوز:

أوصت دراسة لباحثين من جامعة “نورث ويسترن” الأمريكية، النساء الحوامل بخفض درجة الإضاءة في المنزل وعلى شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية قبل النوم بعدة ساعات، للحد من مخاطر الإصابة بسكري الحمل.

وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية وشملت “741” امرأة خلال الثلث الثاني من فترة الحمل، تبين أن التعرض للضوء قبل النوم ربما يؤثر على عملية الأيض الخاص بالجلوكوز من خلال متلازمة “فرط النشاط الودي الانتيابي”، بسبب زيادة معدل نبضات القلب، في الوقت الذي لابد أن يهدأ فيه الجسم استعدادا للنوم.

وقال الباحثون، “لا نعتقد أن هناك خطورة محتملة من البقاء في الضوء الساطع وقت الاستيقاظ، ولكن لابد من خفض الإضاءة لعدة ساعات قبل النوم، لاسيما وأننا على الأرجح لا نحتاج إلى إضاءة مرتفعة لممارسة سلوكياتنا المعتادة في المساء”.

وأوضحوا أن خفض الوزن وممارسة الرياضة تقلل من مخاطر الإصابة بسكري الحمل، غير أن خفض الإضاءة من التعديلات البسيطة التي يمكن أن تقوم بها المرأة الحامل للتقليل من احتمالات الإصابة بهذه المشكلة الصحية.

يشار إلى أن المقصود بمرض سكري الحمل ارتفاع سكر الدم لدى المرأة الحامل التي لم يسبق تشخيصها بمرض السكري، ويمكن أن يظهر خلال أي مرحلة من مراحل الحمل، وقد يحدث بسبب تطور مقاومة هرمون الإنسولين المسؤول عن تنظيم سكر الدم أو عدم إفراز الجسم ما يكفي من هذا الهرمون.

ورغم أن سكري الحمل يظهر للمرة الأولى أثناء الحمل ويختفي في معظم الحالات بعد الولادة، فإنه قد يسبب بعض المشاكل الصحية للأم والجنين أثناء الحمل وبعد الولادة ما لم يتم السيطرة عليه بشكل جيد.–قنا