الرياض – أصداف نيوز:
نتفق جميعا على أهمية ممارسة الرياضة وتأثيرها الإيجابي صحتنا و وقايتنا من العديد من الأمراض كالسكري من الدرجة الثانية وأمراض القلب والشرايين وغيرها من أمراض العصر.
كما أن للرياضة أيضا فوائد نفسية، فهي تمنح شعورا بالسعادة نتيجة لإفراز هرمون الإندروفين والذي يطلق عليه أيضا هرمون السعادة.
وأكدت دراسة جديدة لجامعة فلوريدا أتلانتيك الأمريكية ومعهد الأبحاث المكسيكي “سينفيستاف”، أن ممارسة رياضة الجري المنتظمة يمكن أن تحمي من فقدان الذاكرة والتدهور المعرفي في سن الشيخوخة. كما أكدت أن إدماج الرياضة في الروتين اليومي يمكن أن يحمي الأفراد من فقدان الإدراكات المعرفية في سن الشيخوخة.
ونقلت وسائل إعلامية غربية عن الدراسة أن الجري يمكن أن يحمي الخلايا العصبية التي تشكّلت في بداية مرحلة البلوغ في الحصين بالدماغ, ويعزز قبل كل شيء وظيفة الذاكرة المكانية، ويحمي من الخرف ومرض الزهايمر.
